大量出汗后不能只喝白开水

在炎热的夏季或剧烈运动后，许多人都会大量出汗。出汗是身体调节温度的重要机制，但同时也带走了体内的水分和电解质。许多人在此时会选择大量喝白开水来补充水分，但这样做可能并不足以恢复身体的平衡，甚至可能带来健康隐患。

大量出汗带走的不仅是水分

出汗不仅排出体内 ... 展开