马。等娃上大学去后就能开始禅修了//@武志红:看到这么多朋友对禅修感兴趣，推荐德宝法师的《观呼吸》和《八正道》，非常地道的两本书。一开始获得禅修和正念的好处很容易，但自己练习了一段时间以后，还是要找地道的老师跟着学习和练习。