早起早睡真的是最有效也最简单的转运方式了。每次状态不好遇到糟糕的事情的时候都会试试看调整作息，虽然只是一点点小的改变，但很容易就能在这个过程中重新拿回对生活的掌控权。所以朋友们，我的建议是，当你过得乱七八糟，不知道怎么重新开始的时候试试早睡早起吧。