我觉得我平时真的很自律，对吃到身体里的东西也很有觉知。几乎从不点外卖，减少外食，戒糖、戒奶、戒精碳、生吃蔬菜果实、补充干净肉蛋和粗粮，热量成分配料表什么都搞得很清楚。

但是刚上完一上午的德语课，最近老师加了很大强度，进度又停滞不前，搞得我压力很大很累整个人电量被抽干。然后下课经过 ... 展开