@针灸匠张宝旬://@邹兰520:老师的方法很管用，我前几天后腰痛得直不起来，做了一套操半个小时，第二天就好了，非常感谢桃子圈-微博全数据

针灸匠张宝旬

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针灸匠张宝旬

2024-06-14 05:47:07 来自华为 Mate X5 典藏版

//@邹兰520:老师的方法很管用，我前几天后腰痛得直不起来，做了一套操半个小时，第二天就好了，非常感谢 [good]

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@针灸匠张宝旬

#童子功一日一练# 减肥系列之六：「摇头摆尾补肾元」肾虚人必胖。肾主水，瘦人被称之为「精干」。肾虚精损，身体就泡了。结婚之后多发胖就有这个原因。此外，补肾还可抗衰老。这个动作用双拳抵住肾腧穴，腰疼的同学可以多练习。做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。#微博健康讲堂# ... 展开

2021年03月19日 05:17 来自微博视频号

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