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运动健身精选
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运动健身精选
2024-06-30 17:44:20 来自 微博视频号
#停止内耗的方式是立刻运动# 运动锻炼是一种有效的停止内耗的方法，因为它能够帮助释放压力激素，促进大脑释放提升情绪的内啡肽，改善睡眠质量，增强个人的自我效能感和自信心。此外，运动还能分散注意力，减少对负面思维的关注，并通过社交互动建立支持网络，减少孤独感。运动对身体健康的益处也能间 ... 展开
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