@小九Cindy_:高蛋白减肥法！一天掉一斤！早餐:喝一杯黑咖啡+两个水煮蛋午餐:一片牛排，晚餐:一片牛排。tips；可以加几块水煮西兰花。或者：午餐：半只窑鸡王去皮吃晚餐：半只窑鸡王去皮吃。tips：可以用生菜包着吃。基本这五天每天早上体重都会下降不过要注意!:1,牛肉要选择纯牛肉,千万别选合成肉2 ...全文桃子圈-微博全数据

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2024-07-01 22:10:48 来自 iPhone 14 Pro Max

高蛋白减肥法！一天掉一斤！

早餐:喝一杯黑咖啡+两个水煮蛋
午餐:一片牛排，
晚餐:一片牛排。
tips；可以加几块水煮西兰花。

或者：
午餐：半只窑鸡王去皮吃
晚餐：半只窑鸡王去皮吃。
tips：可以用生菜包着吃。

基本这五天每天早上体重都会下降不过要注意!:

1,牛肉要选择纯牛肉,千万别选合成肉

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