这个“搭搭碗”的老板娘呢，在我的小红书笔记下面乱来评论，我觉得非常有意思，可以拿来给大家当做分享的素材。

首先呢，她提到了两个关键点：营养不良，以及16+8饮食法。
那之前我已经给大家讲过了，我并不是很喜欢16+8这个饮食概念。
并且呢，我一直都在强调使用16+8这种饮食一定要在有营养师或教练 ... 展开