经络梳6大用法❗️
1️⃣五线梳头法
按摩头皮常用的方法就是梳头，用五线梳头法按摩头皮，刺激毛囊！
①首先清洁头发，先把头发清洗干净，并把头发稍微吹干！
②第.1步，先梳督脉，顺着额头发际线中央，一条线梳到后脑勺，直到颈部。
③第2步，梳膀胱经，从眼睛上方位置开始梳，从前往后，梳到后脑勺， ... 展开

女性睡前开肩美背开胸腔动作||初学者练前面动作就可以了 正骨师张鹏的微博视频

中医：当你这样做，气血就能恢复80%

3个手腕动作，每天随时可以锻炼，拥抱健康 正骨师张鹏的微博视频

中医：真正的美是要由内而外的
1、按少府穴
2、按神门穴
3、按合谷穴
4、大口喝豆浆
5、吃黑芝麻
6、坚持泡脚
7、X生活
8、坚持控糖
注意⚠：三个穴位孕妇和身体特殊时期不要按哦！

中医：真正的美是要由内而外
1、按少府穴
2、按神门穴
3、按合谷穴
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动起来感受||简单的动作重复做，会有意想不到的收获，有空就练练，贵在坚持 正骨师张鹏的微博视频

二十四节气顺时养生大全 这篇收藏不亏！
🌟司马迁曾精辟地指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗顺则无以为纲纪。”
中医学认为，顺应四时养生方能健康长寿。
所以我们应该学会通过适应气候的变化，有效地保养身体。

🌟
一年分为四季，共有24个节气，分别为——
立春、雨水、惊蛰 ... 展开

十二经络的作用
养生之道，源远流长，而十二经络则是其中的关键之一。人体的十二经络，如同一张细密的网，贯穿全身，连接着五脏六腑。
经络通畅，气血方能顺畅运行，滋养周身。若经络受阻，各种健康问题便会接踵而至。
子时至卯时，胆经、肝经相继活跃。此时宜保持良好的睡眠，使肝胆得到充分的休养。
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