@阿喵的种草日记:瘦腿的小习惯腿越来越瘦的12个习惯，你都有吗？1.走路爬楼梯一次走两步楼梯，利用腿部的力量来支撑体重。这样可以有效拉伸臀部和大腿后面的肌肉，让双腿更加紧实，改善臀部!2.改变睡姿改变睡姿以减轻小腿的压力。睡觉时，建议在小腿下方垫一层薄被或一个小枕头，让腿部的水平面高于心脏。这个方 ...全文桃子圈-微博全数据

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阿喵的种草日记

2024-06-06 14:29:42 来自 iPhone客户端

瘦腿的小习惯

腿越来越瘦的12个习惯，你都有吗？
1.走路爬楼梯
一次走两步楼梯，利用腿部的力量来支撑体重。这样可以有效拉伸臀部和大腿后面的肌肉，让双腿更加紧实，改善臀部!
2.改变睡姿
改变睡姿以减轻小腿的压力。睡觉时，建议在小腿下方垫一层薄被或一个小枕头，让腿部的水平面高于心脏。这个方 ... 展开

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