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陳慧琳-KellyChen
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陳慧琳-KellyChen
2024-05-27 18:34:16
身邊很多人都問我怎樣保持好身材,今日就跟大家分享一下吧!😝
我最近接觸了一種低強度的有氧運動「超慢跑」,以每分鐘180節拍及步頻原地跑步,不同年紀、身型都可以跑,工作忙的話更適合,因為在家裡、辦公室都能跑,還可以鍛鍊全身肌肉!😆💪🏻
我平常都會在家裡一邊看劇,一邊跟著慢跑 ...
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