#胖的根本原因# 三分练，七分吃，贝比们一定要重视饮食，在健康和身材管理中起着超超超重要的作用！！今天我要给大家推荐一种超级食物——燕麦！

燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。早上来一碗燕麦粥，在提供满满能量的同时，又能让你一上午都不觉得饿，嘴巴就不会吧唧吧 ... 展开