如何做到精神上不受力？

1️⃣克制自己胡思乱想。每次一有胡思乱想的想法的时候，就强制打断，逼迫自己注意力转移

2️⃣不看低能量 emo类的流媒体。

3️⃣多对世界和他人持正面想法。持正念对世界和他人，世界和他人也会给你回向正念。

精神上越不受力，人生越是轻松简单。
命好的女生，情绪和精神 ... 展开