画画人让自己心情和状态变好、不那么阴湿的办法（以下都是对我本人有用的东西，对其他人有没有用我不知道）：

1.调整作息不要熬夜多晒太阳。（这条最重要！我要放在最前面！！）

2.正常吃饭。

3.做运动，不需要太复杂，每天跳跳绳也是可以的。

4.正向社交，多和喜欢夸你、能看到你的闪光点的人交往 ...全文