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Bruce景龍
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Bruce景龍
2022-12-08 21:42:30 来自 🍎4⃣️iPhone客户端
#筋膜与肌肉的训练千丝万缕# 随着年龄的增长，臀大肌可能会出现萎缩，同时它也会失去力量改变形状。所以，臀肌的练习不仅仅是在于形态上的美观，同时也是缓解部分腰部问题的必要部分。当臀大肌无法被激活，或是延迟激活，在这种情况下可能会导致竖脊肌变得过度紧张或者过度活跃。例如，背部痉挛可能 ...全文
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