持续性训练进步就是快!年底圆满收官 田语健闻的微博视频
11岁少年首拉100kg,动作虽然有瑕疵,但是信心的建立很重要。无配乐,就是让大家看到他的心路历程。 田语健闻的微博视频
腿部训练第二套超级组,直腿硬拉重量有点儿轻了 田语健闻的微博视频
虽然到160kg终止,但是训练没有结束,再做三组回填。 田语健闻的微博视频
胸前下压的技巧就是给自行车打气。 田语健闻的微博视频
感谢会员在立冬这天送来的饺子🙏 田语健闻的微博视频
不能连续冲击极限。做几次基本组数训练。 田语健闻的微博视频
抗阻力运动就是西方人的经络按摩。瑜伽也有此功效。(愚以为)所以念动一致很重要。
两周恢复训练后的冲击大份量,止于290kg。还有上升空间 田语健闻的微博视频