幻想狂劉先生
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#体重不降的十个原因# 看了原帖,不是很同意这十个原因。

1. “蛋白质吃不够”。这是对的,多吃蛋白质有助于减肥是因为:a. 蛋白质的食物产热效应比脂肪和碳水都要高,吃同样的热量,蛋白质多=新陈代谢越高 b. 蛋白质消化速度慢,饱腹感强,更不容易饿 c. 蛋白质平稳血糖,不容易暴食

2. “运动不当 ...全文
2024年04月15日 09:07 来自 微博网页版
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