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爱运动 没理由 #微博户外运动节#城市慢跑，与当下的节奏呼应上，让跑步的足迹遍布，简单又快乐

#用壶铃一个月瘦了十斤##一起运动过春天#✅万能的壶铃训练，想瘦身的宝子必须看过来！壶铃深蹲 4组 每组12个双腿站距略比髋关节宽一些 下蹲时背部保持笔直 膝盖不要超过脚尖 起来时向外呼气 腿臀略为发力微微的收紧壶铃摇摆 4组 每组12个蹲下时膝关节不超过脚尖 微微俯身 起身时髋部先向上顶起 ...全文

🌿春天风大，脸被吹的干得很，没水分就没光泽，用上茶灵保湿精华水，这些都是小问题～衣服左一件右一件，日常ootd搞起来，饱饱多多出片最要紧🧩#日常碎片plog#

春日骑行，是拥抱大自然的最佳方式。随着车轮滚动，穿梭在繁花似锦的小径上，呼吸清新的空气，感受春天的脉搏，这真的是对健康生活方式的最佳诠释啦！每次骑行完，都想来一大口清爽的奶茶！那就少不了霸王茶姬新品⻰井系列#一叶龙井万山春醒#就像是春日的微风，轻轻洒在心间，一杯茶下肚，仿佛整个春 ...全文

羽毛球🏸 满场跑！#球场上见##春日行动派# 特别开心，还有很多事情可以去做，让每个运动场都印上自己努力过的汗水💦

#春日行动派##春日热练计划#春天呀春天🌿来徒步吧！ 感受自然的美与力量吧！

#无意识却很掉秤的减肥习惯#潜意识减肥习惯，你都中了哪一条[干饭人]#春日热练计划# 张饱饱baby的微博视频

#马拉松当天注意事项#第一次跑马拉松需要注意什么嘞？🏃不得不说，第一次跑马拉松我就掌握了小腿肌肉不酸痛的方法，真的很管用#微博超级马拉松月#跑完半马肯定是有点子步履蹒跚的状态，但其实都还好，回去当天用冷水冲泡腿部肌肉十几分钟，然后穿上小腿袜一小时左右，晚上的时候再用热水冲泡腿部 ...全文

运动风来袭：春色正好，活力无限，一起定格出色时刻！北京最令人期待的春天来了，在这烂漫春花盛开的季节里，玩出自己的风潮才是春天应有的仪式感。 无限释放多巴胺和内啡肽的户外生活，让蓬勃的青春与明媚的春天碰撞出无限激情，不同的是爱好和身份，相同的是我们都是不宅一代的华为nova星人，春 ...全文

现在大家都很注重饮食健康，关注身材，但是口腔健康更重要，毕竟有好牙口才有好食欲。我之前经常吃粗纤维食物导致牙龈出血、牙齿敏感，医生推荐了云南白药护龈抗敏系列牙膏，用完之后牙龈和牙齿舒服了很多，基本没有再出血，牙齿敏感也有缓解。据说是因为他们家的这支牙膏不仅含有云南白药活性成分，专 ...全文