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是一只鹅
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是一只鹅
Sat Jun 08 14:36:36 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
反正我去山东吃那种当地人平时吃的家常菜馆感觉很一般 但是那种网红融合菜又觉得还不错[允悲]
@在也门钓鲑鱼
感觉山东饮食确实不合我胃口，而且量太大了，点了两人套餐，3个人也吃不完。我妈还特意跑去吃了甜沫，感觉也很普通。九转回肠，真的吃到有屎味，我仿佛曹可凡附身！红烧茄子，炒鸡，都一般。可能鲁菜就是我不喜欢的味道。
3小时前
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是一只鹅
Sat Jun 08 14:32:44 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
教练们说 能拉引体的女生可以说是万里挑一了 我说谁说的啊 小红📚上 个个都能做组啊
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是一只鹅
Sat Jun 08 14:08:12 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
还有人不知道吗 我的第一个引体向上成了 但还不是很漂亮 等漂亮再来告诉大家！
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是一只鹅
Fri Jun 07 22:12:55 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
深蹲105kg已经可以做组了
60kg全蹲开始热身
80kg深蹲 15个
90kg深蹲 15个
100kg深蹲12个
105kg深蹲 12个
105kg深蹲 8个 第9个差点跪下去[允悲]

倒蹬机200kg很轻松了 现在基本都是120（20个）160（18个）200（15个）200（15个） 结束

今天引体向上第一次挣扎着把下半部分脸抬过杆了 但只能挣扎着完成 ... 展开
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是一只鹅
Fri Jun 07 19:49:44 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
#龙龙 journey# 270

我的出汗量 就是别人以为我尿了[允悲]
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是一只鹅
Fri Jun 07 15:35:45 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
我们也下雨了 我感觉好像每年高考各地都是雨天多哎
@昨天的潇洒老板娘
北京这雨是不是科技狠活？怎么一高考就下雨？
2024年06月07日 14:10 来自 iPhone 15 Pro
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是一只鹅
Fri Jun 07 09:02:35 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
#龙龙 journey# 269

馒头馒头我的爱 最近玉米好糯好糯好甜好甜 就是不好买
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是一只鹅
Thu Jun 06 22:52:11 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
#龙龙 journey# 267
#龙龙 journey# 268

背还是有成效的 比上次看有明显了那么一点

但是看视频的时候很后悔 为什么要穿这件勒出腰肉的衣服[裂开][裂开]
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是一只鹅
Thu Jun 06 22:15:15 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
@你说我长得像你妈
？
感觉越南人真的韩国人2.0…
2024年06月06日 22:09 来自 iPhone 14 Pro
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是一只鹅
Thu Jun 06 09:19:24 +0800 2024 来自 HUAWEI P40 5G
转发//@泰拳刚猛:回复@jinghuxian:这里说的大重量应该指的是健美上“中等负重”，就是一组做10-12次就力竭的重量，区别于能连续做20次以上才力竭的负重//@jinghuxian:多大重量可以算大
@开花富贵老娘发飙
Huberman最近的一期是访谈一位更年期专家Haver.
女性从面对围绝经期就应该做准备：
在进入更年期之前，同年龄女性比男性相对健康。但是更年期之后健康会大幅降低，并低于男性。女性的骨折比例大概是1/3，而男性是1/10。
65岁以后有全身骨折的话，基本很快撒呦哪啦（这是outlive 的数据）
1，重量训练。 ... 展开
2024年06月06日 08:36 来自 微博轻享版
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