有没有专家来建议一下，比如建议建立工作防沉迷机制，拒绝工作日调班，坚持一周双休原则，工作超过八小时强制下班，一到下班时间统一断电断网，期间禁止利用微信钉钉飞书等软件沟通工作，违者对公司罚款。