今日赛况：中国-桐乡健美健身公开赛告一段落，这场比赛我获得了健体B组的亚军，感谢一路支持我的人，我会继续努力，20天后澳门还有一场更大的赛事在等着我，给自己打个气：加油Monkey夏胜杰。 #运动先锋计划# #运动绿洲# http://t.cn/AiBcXVEF
【 #无油健身食谱# 】西兰花香菇炒鸡胸
西兰花香菇炒鸡胸，期待已久的西兰花终于来了，仔细看哦。
食材：西兰花，香菇，鸡胸
调料：生抽酱油、黑胡椒、海盐，蒜泥
提示：鸡胸下锅后不停搅拌防止粘锅底，鸡胸完全变成白色放调料出锅。
#运动先锋计划# #运动VLOG# @健香蕉 ...全文： http://m.weibo.cn/6723359387/4433061435314058
西兰花香菇炒鸡胸，期待已久的西兰花终于来了，仔细看哦。
食材：西兰花，香菇，鸡胸
调料：生抽酱油、黑胡椒、海盐，蒜泥
提示：鸡胸下锅后不停搅拌防止粘锅底，鸡胸完全变成白色放调料出锅。
#运动先锋计划# #运动VLOG# @健香蕉 ...全文： http://m.weibo.cn/6723359387/4433061435314058
听说#北京大风# ，我这里阳光灿烂，上午的有氧不跑步，改游泳，出水的一瞬间，还是有一丝丝的凉意滴。#运动绿洲# http://t.cn/Ai1KVDAJ http://t.cn/Ai1KfZe6
原来你们把我灌醉，是为了拉我拍视频
转发视频，拉低中奖率
转发视频，拉低中奖率
@洪晓龙bruce
【肌肉男人们的周末怎么过？】
今天不讲训练干货也不做Health food，咱也不能整天太严肃，偶尔还要充个傻卖个萌，周末和两位兄弟小聚，趁着酒意搞了点创作，@Monkey夏胜杰 @sean99456 你们的表现很可以。
[心]如果大家喜欢我们的视频别忘了”转赞评”并加我为"特别关注"；
[话筒]视频最后为你送出福利...全文： http://m.weibo.cn/3226950394/4431939886682131
2019-10-27 09:37:53來自微博视频
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#运动绿洲# http://t.cn/Ai1AWWwK 
【户外运动，冲锋衣该怎么选择？ 】
一、首先是要了解什么是冲锋衣?
冲锋衣并不神秘，他最早用于登高海拔雪山时，当离顶峰还有2-3小时路程时，脱下羽绒服，卸下大背包，只着一件冲锋衣轻装前进。冲锋衣主要分为四种款式：登山款、时尚款、户外款和防雨款。建议大家以时尚款、户外款为首选，其次登...全文： http://m.weibo.cn/6723359387/4430294960563685
@小王正太Jason
空腹有氧运动记录 Fasting aerobic
趁师傅@Monkey夏胜杰 不在，我今早大尺度训练了一回[笑cry]
【说点干货】：
[话筒]清晨运动建议先从低强度开始，慢慢过度再提高强度；
[话筒]空腹有氧训练前，不要摄入任何富含碳水化合物的食物，包括水果、全谷物和糖等；
[话筒]空腹有氧训练前，摄入10~20 克乳清蛋...全文： http://m.weibo.cn/3910359387/4427013387123549
2019-10-13 19:21:44來自微博视频
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泰国之旅 怀念在泰国和小伙伴们一起的时光，一起吃饭，一起训练，一起玩耍……#运动绿洲# http://t.cn/AiuiMsKN http://t.cn/Aiuix7fy
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