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比赛结束了，第二，这个成绩并不是我想要的，所以继续努力吧，总结问题，继续前进！#春日减肥计划##运动vlog# Monkey夏胜杰的微博视频

倒计时2day，准备比赛，谁也不知道冠军是谁，谁也不能保证冠军一定是谁，能做的，只有全力以赴。fighting！#春日减肥计划##健美#

很多人练不好背部，不够宽，倒三角不够明显，其实最好的训练动作就在身边，但是几乎90%的人都不会做引体向上，引体向上就是最佳练背部宽度的训练动作，没有之一！我可以很肯定的说，只要你会练，那么一个动作足以！#颜控跑步人有福了##运动vlog# 杭州·DK健身工作室 Monkey夏胜杰的微博视频

有很多东西也许已经输在起跑线上，但是身材，我们是平等的。#运动唤醒计划# 杭州·DK健身工作室 Monkey夏胜杰的微博视频

背部-被公认身体最难练的部位第一：肌肉群分布太多，细节最多。第二：因为在身体背面，所以肌肉募集和肌肉控制相对较难。#运动唤醒计划##运动vlog# Monkey夏胜杰的微博视频

不是很重，也就260kg，这是什么水平？#运动唤醒计划# Monkey夏胜杰的微博视频

大年初一，练胸逢凶化吉，挑战30分钟俯卧撑，630次！这是历史最高的一次，记录一下，期待下次的挑战，新的一年，新的开始，兔飞猛进！#运动防疫指南##春节要瘦不要胖#

昨天去二店训练，被二店器械上了一课，别的不说，这弹簧钢的杠铃真的舒服，片子在上下晃但是杠子很稳，一点不受影响，好的器械用起来感觉真的好！#运动防疫指南# Monkey夏胜杰的微博视频

2023年第一条微博，在过去的一年里，有很多支持我的朋友，非常感谢你们。最近有很多小伙伴都阳过了，或者已经阳康了，因为专家说阳后运动容易心肌炎，所以很多想训练的铁子非常犹豫、担心，在这里我给大家几个建议：❶适当运动，有助于身体恢复。❷不要做高强度心肺训练。❸训练量和训练时间根据身 ...全文

墨立方新款拍摄，很喜欢这几个款式，不断创新，不断改善，永远会让你有意想不到的惊喜，这也是我喜欢墨立方这个品牌的原因。#运动教室##不跑不过瘾#