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花栗鼠发发
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花栗鼠发发
2024-03-10 19:50:06 来自 iPhone XS Max
这种打破情绪状态或至少能一点点恢复自体有序性的动作崔老师说过很多，从站起来整理一个小抽屉就能做到，一点点把崩塌的状态垒起来，最好是察觉到低迷状态持续较久的初期开始，情绪会来会走，重要的是状态。
@崔庆龙_
人的经验具有连续性，大部分时候，一个人的心境会自动延续，比如你早上起来在某种情绪下，这种情绪可能会一直延续，如果它中途不遭到破坏（外部扰动），就有可能一直延续到睡觉。睡觉就是中断经验连续性的一种比较强有力的机制，你也可以把它理解成一种重启机制，一个人日常中70%的情绪都能被这种机制 ...全文
2024年03月10日 19:22 来自 微博网页版
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