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臀部训练#【练臀合集】又来提醒你们练屁股了
src="https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaixiao-5381acf3d4.png" style="width:1em; height:1em;" />对于久坐人群容易出现的臀肌失忆症——因长时间坐着/缺乏活动,导致臀部肌肉无法正常工作,或者变得很虚弱。而用不上臀,也会影响到你的姿势、步态和运动功能,进而导致你的膝盖疼痛与腰痛等等等等。下面一组臀肌激活训练,不同动作下激活你的的 ...全文