背后七颠“扶阳”法，几乎可补全身，是最适合现代人的强肾健脑之法！现在很流行扶阳，经常习练这个动作，就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。经常习练这个动作，就是扶阳法。 脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大 ...全文
经络养生口诀和全身穴位治疗口诀记住它，会用到的！1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄 ...全文
哪些疗法可以帮助补益正气，提高人体的免疫力？1，食疗：食物是补充正气的基础。可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。此外，一些传统的中药材如枸杞、黄芪、山药等也被认为具有补益正气的效果，可以适量加入日常饮食中。2，运动：适当的运 ...全文
世界公认的12大健康养生长寿习惯：一、午休半个小时二、远离二手烟三、保持好心态四、常运动五、喝淡茶六、不黑白夜颠倒七、多吃五谷杂粮八、控制好情绪九、多吃蔬菜十、水是最好的饮料十一、尽量不吃腌制的肉十二、每个星期至少吃3次鱼
为什么农村老人普遍比养生专家长寿？真正的养生都是免费的1、晒太阳——补充钙质。2、睡足觉——让身体得到充分放松。3、泡泡脚——缓解压力有助于睡眠。4、三分饥饿七分饱——养护好胃气。5、饭后百步走——帮助消化吸收。6、天热多补水——补足体内水分。7、笑一笑，十年少—— ...全文
阴阳不调，是现代人的通病，都是作息不规律导致的。什么是阴阳不调？中医跟封建迷信似的。阴阳不调，比较轻度的就是爱出虚汗，比较严重的是上热下寒。阴阳不调，是阴阳分离之义，你走你的阳关道，我走我的独木桥。比如夫妻不和，男人有钱就变坏，经常外出找小蜜，女人在家生闷气，一旦老公回家就吵架， ...全文
中药功效极简版枸杞——养肝桔梗——止咳丹参——活血 生姜——驱寒当归——补血白芷——养颜芡实——健脾石膏——清热鹿茸——补阳郁金——疏肝积实——理气独活——祛风黄连——泻火莲子——清心薄荷——利咽贝母——清痰茵陈——退黄 鱼腥草——消炎 大黄——攻下麻黄——发汗 ...全文
20大中药高手，简单实用有效1.补阳高手--鹿茸(温肾壮阳，补益精血)2.补气高手--黄芪(补气升阳，固表止汗)3.补血高手--熟地(补血养阴，填精益髓)4.健脾高手--芡实(补脾止泻，益肾固精)5.补脾高手--白术(健脾益气，燥湿利水)6.清心高手--莲子(养心安神，补脾止泻)7.清肝高手--菊花(疏散风热，平 ...全文
精华锁不住，一晚上起夜十多次，试试这个方子严重尿频，甚至漏尿，滑精，容易气脱，需要用到固涩剂。桑螵蛸散，是治疗心肾两虚，精气外泄的代表方。主要药物及功效：桑螵蛸——补肾、固精、止遗。煅龙骨——涩精止遗，镇心安神。炙龟板——滋阴补肾。人参——补益心气，安神定志。当归——调补 ...全文
