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_____heyJude

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2024-04-13 22:24:52来自iPhone客户端

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#肩部训练##健身计划##健身# 热身动作20×4 俯身哑铃侧平举20×4 器械反向飞鸟20×4 坐姿杠铃推举10×4 阿诺德推举12×4 直立划船12×4 哑铃侧平举（12＋12＋12）×4 哑铃前平举＋杠铃前平举12×4 钢线交叉后拉20×5 这也是我最新的肩部训练计划，从后束开始一方面是因为后束太弱，直接练后束可以更好的...全文： http://m.weibo.cn/5073997241/4187426496560418

2017-12-21 16:08:58來自iPhone 8 Plus

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2017-12-25 12:35:38来自华为P9手机摄影再突破

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66666

@全是小可爱

有个会撩妹的爸爸是什么体验，又想骗我生孩子...#这画面太污我不敢看# http://t.cn/RlvDJsp

2017-11-01 10:59:49來自UC浏览器电脑版

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2017-12-10 12:50:56来自华为P9手机摄影再突破

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#我的会员报告# 我在10月会员报告实力夺得【害羞的剁手党】的称号，66666！本月【桃花符】也被我抽到了呢！听说只有颜值高的人才能转出好运哟~你也来看看吧~ http://t.cn/RjtxtNq

2017-11-14 11:29:04来自微博会员中心

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不破不立！！给自己一年时间！！

2017-11-09 14:06:28来自华为P9手机摄影再突破

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自律让人自由。坚持，坚持，坚持 [拳头]

[拳头]

[拳头]

[加油][加油]

2017-10-14 00:22:13来自华为P9手机摄影再突破

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最新款宝马520LI 动力棒棒哒！ [good]

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[二哈]

2017-09-27 17:57:00来自华为P9手机摄影再突破

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@挑眉金刚配音好正！ [喵喵]

[喵喵]

[二哈]

@同学你该吃药了

当喵咪吃冰激凌时，感觉脑子被冻住了…哈哈哈哈这配音绝了！！秒拍视频

2017-06-22 20:06:14來自微博视频号

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2017-09-22 15:17:14来自华为P9手机摄影再突破

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分享视频 http://t.cn/RNuCYN8

2017-09-04 22:25:46来自华为P9手机摄影再突破

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mark

@运动健身精选

【30天腹肌训练计划】平时工作忙没时间去健身房，那么在家也可以有练腹肌的方法，下面九个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足25次每天做一套，配合良好饮食+有氧，很快就能出腹肌了！

2017-08-30 13:41:03來自微博 weibo.com

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2017-08-31 10:22:48来自华为P9手机摄影再突破

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有些事情真是装不来的。比如我是一枚铁暖男，你非要让我装成一副冷冷酷酷、爱理不理的模样，老祖宗都说了：江山易改本性难移啊！我如何做得到？？？ http://t.cn/R2Wxjs8

2017-08-20 08:47:23来自华为P9手机摄影再突破

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