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#简单三步让颈纹消失#【颈纹消除一招鲜】颈纹是人脖子上的皱纹，是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。正常人皱纹的产生有两个原因，一是表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷；二是结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少。实践证明：科学的筋膜训练是可以提升皮肤 ...全文

#头包脸的前提是高颅顶#想要有头包脸的即视感，那就需要有高颅顶做保障。高颅顶的直接好处就是：头包脸，显脸小。同时颅顶高可以在视觉上降低眼位的高度，增加幼态少女感。另外，高颅顶还能加强面部视觉折叠度，让五官显得更立体、精致。反过来，颅顶低平会放大脸部面积，显得头脸比例不佳。如果发型不 ...全文

#每天4分钟矫正脊柱侧弯##脊柱侧弯#长期保持错误姿势，会给身体带来不同程度的危害，尤其是脊柱上的问题，轻微的可能只是一些亚健康疼痛，比如肩颈疼痛、腰部疼痛等，而严重的可能导致颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等。而S型脊柱侧弯是常见的脊柱侧弯类型，表现为右侧胸椎和左侧腰椎的侧凸。这个视 ...全文

#内脏脂肪有多难减#内脏脂肪多往往伴随着内脏功能下垂。内脏功能下垂往往出现在人体身体机能下降（免疫力低下）、自然衰老之后，或更多发生在孕产后的宝妈身上。这是因为内脏的筋膜直接与下肢、上肢、盆底及面部相连。而下面这个多功能动作就针对于此而研发，既简单又高效！相信能给非常多的女生们， ...全文

#为什么很多近视的人都有散光#长时间侧躺玩手机会斜视，会近视，两眼视力差距变大。近视大法（视觉清晰大法）练习反馈第一天右眼练习，左倾低头右转，视域从左至右练到第二组的时候开始疯狂流眼泪，不住地用睡衣袖子擦拭。第三四组的时候，到眼睛看清的极限的时候，试着做了几个深呼吸， ...全文

#突眼矫正教程# 突眼，俗称“金鱼眼”，指眼球向外突出的面部特征。无论从正面看还是侧面看，极其影响小仙女们的颜值，给人以突兀感。现精心研发，首次全网发行突眼动作教程。你本来就很美！还原你的美！ #眼球突出真的是因为戴眼镜吗#程翀的围脖的微博视频

#好的体态比盲目的瘦更重要##肱骨前移#肱骨前移，顾名思义就是肩膀头子往前跑，看起来圆肩驼背，斜方肌隆起，影响整体气质。跑起步来也会影响手臂链的动力传递，可能会诱发肩峰撞击综合症、引起滑囊炎、导致肌腱炎等并发症，伴随肩部疼痛、活动受限等表现，危害很大。大部分肱骨前移都是肩胛骨前倾造 ...全文

非常建议抑郁人群：去多练练平衡能力吧！比如走走马路牙子、单腿站立（逐渐过渡到闭眼）、小蹦床等，也就是多练本体感觉，多练前庭功能！这样身体的专注度和精神的专注度都会得到一个提升和平衡，是一个非常适合的训练，有一定的缓解作用。其实这里面还有更深层的大脑机制，就先不讲了。先身体力行练练 ...全文

#熬夜疲劳可能会让你变臭#熬夜伤肝。当肝功能紊乱时，血液中的毒素不能排出，就会让身体变臭。既然肝不好就练肝经！肝藏血，肝脏作为身体内的重要代谢器官，也是较为脆弱的一个器官。生气、熬夜、不爱吃蔬菜、用眼过度、遗传都会导致肝功能减退，肝脏的代谢功能下降。以下动作视频就是根据老祖宗留 ...全文

#腰臀比小的人更长寿#没错！想长寿可以先从瘦腰丰臀开始着手，这是长寿的形态学底层逻辑，而其内核思想是：腰臀比小的人内脏功能更好，所以更长寿。下面这个动作既有瘦腰功能也有丰臀概念，就是在以上的内核思想和底层逻辑下设计出来的，它是一个简单的健脾胃去寒湿由内及外深层瘦腰腹的训练技巧 ...全文