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【#3个动作缓解肩背酸痛#】伏案久了肩背酸痛？3个动作办公室也能做~1.扩胸通肺；2.举臂活肩；3.提肩松背。戳视频跟练起来↓ #3个动作教你缓解肩背酸痛# CCTV生活圈的微博视频

【#有些痘痘是可以挤的# 】脸上起痘，别再盲目处理了！专家告诉你，白头粉刺、黑头粉刺确实可以挤，但要用环形针轻轻压出，避免用粉刺针挑。挤完后，记得涂抹抗生素，如红霉素眼膏、金霉素眼膏，以防感染。但红色痘痘千万别用针扎，因为里面血管扩张，扎了容易留痘印。快转发收藏，让更多人知道吧！? ...全文

【 #人老了为什么身上会有味# 】也许你会有这样的感受，去老人家里似乎总能闻到一股怪味，在老人多的地方也似乎能闻到。你知道吗？这些味道其实跟健康有关，专家表示，①烂苹果味：警惕重度糖尿病；②氨臭味：警惕肾功能不全；③酸臭味：警惕消化道疾病；④腐败味：警惕妇科病。 ...全文

【#一款清热解毒的代茶饮#】 最近是不是为身上的小包、脸上的痘痘和口舌生疮而烦恼呢？在中医看来，这些都可能是痈肿疮毒在作祟。尝试一杯清热解毒的代茶饮！将3克的连翘和金银花巧妙搭配，泡水喝，既能清热解毒，又能凉血活血。记住，泡好后稍微凉一凉再饮用哟。你还有哪些清热解毒的小妙招？点赞+转 ...全文

【#一起来练五禽戏#】一起来练五禽戏·熊戏第一式——熊运：①四个穴位点充分挤压；②下肢、手型及两手之间距离保持不动；③缩小视线区域；④配合胸腹的开合运动。赶紧戳视频↓一起动起来吧～#跟练五禽戏强身健体# CCTV生活圈的微博视频

【#一起来练五禽戏#】 不想剧烈运动，跟着国家体育总局健身气功管理中心研究员崔永胜一起来练五禽戏吧，今天练五禽戏·虎戏第二式——虎扑：①背部向上蠕动；②下扑时收住下颚；③腰胯松沉向下；④模仿猛虎扑食。赶紧戳视频↓一起动起来#跟练五禽戏强身健体#CCTV生活圈的微博视频

【#办公室必备腰背伸展操#】 春意盎然，正是活动筋骨的好时候！长时间办公，腰背总觉得不适？今天教你两个动作轻松缓解腰背不适！动作一：波浪前伸，仿佛海浪轻轻涌动，舒展您的腰背线条；动作二：俯身开平，如同展翅飞翔，释放身体的束缚。赶快点赞+转发，每天坚持跟着练，摆脱腰背不适的烦恼！ ...全文

【#过敏性鼻炎患者先从饮食做起# 】鼻痒、打喷嚏，晚上鼻塞难入睡，白天疲惫乏力，可能是过敏困扰你？先从调整饮食开始吧！多吃富含维生素的果蔬，如苹果、樱桃萝卜、小白菜、菠菜和西红柿。避免海鲜等高组胺食物，为什么？因为组胺是引起这些症状的“罪魁祸首”，而正确的饮食可以帮助我们减少它的不 ...全文

【#警惕三个口腔溃疡癌变征兆# 】你知道吗？口腔溃疡虽然常见，但如出现以下情况，可能暗示着癌变的风险！1. 溃疡持续超过三周；2. 位置固定不变；3. 表面粗糙、边缘坚硬，以上三点可能是口腔癌变的征兆。刘医生提醒，不要忽视这些身体发出的信号，及时就医检查是关键。转发周知，让身边的人远离潜在风 ...全文

【#感觉健康的玉米粥却对血糖不利#】玉米做成玉米粥后，在胃中更多的淀粉会被水解酶水解，这样变成的单糖人体就更容易吸收，对血糖不利。那么，怎么吃玉米更有利于糖尿病人稳定血糖呢？答案是整个吃玉米。点赞+转发，快来了解一下吧~ CCTV生活圈的微博视频