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回复@琴琴萌主:我曾经特价的时候也买过很多，后来就胖了//@琴琴萌主:我有 评论配图

#雪糕挑选全攻略# 营养、口感、低卡，统统都有！#这个问题吃什么# #微博健康公开课# 营养师顾中一的微博视频

#多吃这种碳水 体重腰围一起掉# 研究都实锤了！这种神奇碳水，就是抗性淀粉。我国上海交通大学医学院研究团队发表在知名学术杂志《自然代谢》（Nature Metabolism）的最新研究，证实了抗性淀粉与减脂间存在因果关系。#这个问题吃什么# 👁️🗨️省流总结版👁️🗨️💬 肥胖超重人群在平 ...全文

#一只鸡脚有多少热量# 烤鸡脚怎么那么脆？当然是油大了↓

酱油、醋、蚝油、料酒、番茄酱、咖喱挑选tips以及可以直接抄作业的产品，快来看↓

公司楼下有一家老字号的饭庄，早餐的韭菜鸡蛋盒子挺好吃，我听着排队点餐的附近居民那纯正的老北京口音，感到既亲切又新鲜。今天我吃着早餐，默默听着身后大爷点餐的语调，不禁感慨怎么跟原来我们科厨房的师傅那么像。回头发现真的是已经退休好几年的老厨师。

#吃枇杷一定注意这件事# 从冬天到夏天都能吃到枇杷，只不过产地不同。枇杷止咳没依据，止咳糖浆里用的是枇杷叶和糖。 孕妇可以吃枇杷，但注意限量和饮食均衡。☑️ 要注意：核不能吃！对于长江流域的朋友来说，当地产的枇杷确实是初夏（5月底，6月初）才能吃到的水果。“秋孕冬花，春实夏熟”，反 ...全文

#干净的调味料# 营养师这样挑选调味料 ！快来抄作业！⭐ 酱油挑选准则：①氨基酸态氮高的②钠少的③配料表只有大豆、小麦（或麦麸）、水、盐，不添加其他增鲜添加剂的⭐ 醋挑选准则：①总酸高的②配料表纯净的，谷物醋就是谷物＋水，水果醋就是水果汁③地理标志认证算加分项④钠高算扣分 ...全文

#常温奶和鲜奶的区别大么# #全民营养提升计划# 买牛奶一定要分清【巴氏杀菌乳】和【灭菌乳】，保存方法和保质期区别很大。【巴氏杀菌乳】保证消灭牛奶里的沙门氏菌和金黄色葡萄球菌这些致病菌，但是菌落总数和大肠菌群只要控制要一定范围内就可以了，这意味着奶里还是有一定能繁殖的细菌，如果在常 ...全文

//@Mandy在西岸:黑藜麦蛋白质含量和纤维好像最高，GI值最低。通常美国的健身博主都是把黑色红色白色三色藜麦混在一起煮，加点橄榄油和姜黄，又健康又管饱。