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【这种美味食物能当主食还能替代肉类，对减重降血脂也有帮助！】鹰嘴豆算是减肥食物界的“网红”了，有朋友留言说不太了解鹰嘴豆，让我详细讲讲。好的，今天就讲。#这个问题吃什么# 💟 省流总结版 💟🥫 高蛋白质、低脂肪，可以替代一部分肉类。🥣 碳水含量高，膳食纤维丰富，适合减肥、 ...全文

我真的每天刮舌苔，感觉可好了 🌞🌞【早上不刷牙就喝水，真的脏吗？】🌞🌞🦷 口腔微生物揭秘你知道吗？口腔里有700多种微生物，它们大多数时候是平衡的，对我们的健康有好处。💧 喝水不会导致发炎早上喝水并不会把细菌冲到身体里，因为口腔微生物有自己的平衡。喝水还能补充 ...全文

@艺燃妈妈 @皮总是个小可爱 请删除不实消息并致歉

#能撑死人却热量超低的食物# 第一个想到的就是魔芋！魔芋中有40%～60%是魔芋多糖，吸水之后剧烈膨胀，且几乎不被消化吸收，也就是说既能撑胃又热量巨低。此外魔芋多糖还能降低血胆固醇水平、缓解便秘、促进肠道有益菌增殖。魔芋（Amorphophallus konjac K.Koch）这种植物更正式的名称是“ 蒟蒻 ”( ...全文

昨晚我发了一条蹭奚梦瑶热度的日常视频，视频发出3分钟时就有粉丝留言： “您是知识内容主播，这个没有内容的视频还是不要发了，内容才是第一。”真的不该发吗？正在挤地铁的我第一时间回复道：“这就是我的内容，我是博主，您如果为了学知识，请去买一本书看，我觉得效率更高。” 刚刚看那条视 ...全文

#这个动作很伤身，很多人每天都做# 这个动作就是「久坐」。谁更容易久坐？办公室工作人员。但「久坐」真的非常不利于我们的健康。#微博健康公开课# 🔖 省流总结版 🔖💟 久坐会让你的身体发生这些变化： 脂肪增加、肌肉减少，逐渐虚胖； 增加心血管疾病和静脉曲张的风险； ...全文

#胃癌真是吃出来的吗# 今年国家癌症中心和北京协和医院等机构的专家学者在《柳叶刀》旗下期刊发表的一项研究统计了我国居民患胃癌6大风险因素——幽门螺杆菌感染吸烟不健康体重指数（上升趋势）糖尿病（上升趋势）食用腌制食物酒精摄入学者们预测，2050年胃癌的新增病例相比于2016年将减少881 ...全文

胃胀其实很常见，很多人享受美食后都会有不适，常常认为是积食了，直接想到的对策就是少吃。但是这时候应该先看看到底是什么问题。单纯就饱胀这个情况来说，也可能是缺少消化酶。#国际护胃日# 正好聊一聊关于胃胀和消化酶的问题。消化酶是我们人体自然会分泌的一种蛋白质，可以帮助我们分解食物中 ...全文

#骨头汤真的不补钙# ，还有这种健康风险！快告诉爸妈 #这个问题吃什么#

#上海赏花季和鼻炎说不# 春季里鸟语花香，但有些朋友却备受折磨，每天喷嚏、流涕不断，说的就是过敏性鼻炎患者……大家可能也听说过，洗鼻子能缓解症状，真的有用吗？怎么操作呢？——*——*——📖 什么原理？📖 洗鼻主要的原理就是通过加压来清除黏液，本质还是液体进入鼻窦之后，发生 ...全文