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看到一句话：最好的爱不是付出，而是回应和满足。

有心栽花为什么花不开呢？因为你那颗心太急了，太太功利了，对自己太狠了。

作为客体的时候，会迷恋一些带有性别标签的词汇，比如女人味啥的，会把把这类词汇当作标尺来度量自己。作为主体的时候，会觉得所有的性别标签都没有意思，满脑子就一个念头：坦坦荡荡做个人吧，做个有自我的人，做个有力量的人。

#第一批00后已经开始做家政了#相比于前面几代人，00后给我的感觉是更务实。所谓务实，在我看来，不仅仅是脱下长衫去做家政送快递，还有能够看到卷生卷死也卷不出个鸡毛蒜皮的人生实相，从而主动从职场竞争和婚恋繁衍中脱身而出，做出更为个体化的选择，过上更为个体化的生活。有人说他们消极，但既然 ...全文

不曾在父母那里得到信任和偏爱的孩子，如果没有自我觉察，可能终其一生都在寻找某个人的信任和偏爱，并因此掉到坑里被利用被吸血。比如他们可能仅仅因为一句“我只信任你，这件事我只跟你一个人说”，就心甘情愿做了别人的情绪垃圾桶，甚至会义无反顾地介入别人的因果，去给别人撑腰，去替别人打抱不平 ...全文

身弱之人，得先让自己活得自在舒服，再考虑让自己活得有价值有意义。顺序不能整反了，不然容易内耗。

攻击性指向自己就会自卑。把内在理想化的那一部分投射给别人就会自卑。所以要敢于向外释放攻击性，要敢于大声无畏地赞美自己。

一个背负家族业力的倒霉孩子，能磕磕绊绊长大成人，受过教育，发展出基本的社会功能，能养活自己，至此就已经拥有了卸掉包袱重启人生的可能性，但前提是，你得和根植于内心的愧疚感作战，你得集中仅有的心力去完成自救，而不是想着帮助这个血亲那个祖宗脱离苦海。没有自私，就没有自己。

一个人不能做真实的自己，那么即便他身边包围着重重的关系，他仍然会感觉孤独。

大自然是很有耐心的，你所有不愿意疗愈的都会传递给你的孩子。by斯蒂芬.吉利根 很多心理隐疾的爆发，都是几代人装瞎装死，家族业力不断累积，像滚雪球一样越滚越大，最终滚到某个倒霉孩子身上，把这个孩子彻底压垮。从家族传承的角度讲，自我疗愈就是积善行德，就是凭一己之力，给孩子搭建一个更高 ...全文