推荐使用一个替代迅雷的下载软件，没有下载限速、也没有屏蔽资源下载，还没有广告。https://imfile.io/

天气转凉， 不知不觉夏天悄悄溜走，冬天慢慢走来。小伙伴记得添衣，不要感冒咯。 #运动绿洲# 绿洲

【#无油健身食谱# 】水煮秋葵秋葵有“蔬菜王”之称，它能清热解毒，润燥滑肠！滑溜溜的口感也一级棒。食材：秋葵调料：生抽酱油提示：放入秋葵要看火候，沸腾时要注意翻面！#运动先锋计划# @健香蕉 @几时健身 Monkey夏胜杰的微博视频

假期开始咯。 好好享受除了春节假期最多的节日，嗨起来，我在杭州等你来。#运动先锋计划# #运动绿洲# 绿洲

谁喜欢吃橙子🍊 需要橙子十斤，汁多肉甜的那种，谁人送货上门吗？地址：杭州下沙#运动绿洲# #运动先锋计划# 绿洲

【家庭手臂训练三招：练出男友臂】这组动作男女都可以在家训练，对于男生来说，大可增加重量，女生可以用来紧致手臂。动作一：臂屈伸， 10-15个/组，3-4组；动作二：弯举，20个/组，3-4组；动作三：俯身臂屈伸，10-15个/组，3-4组。组数和次数根据个人的需求来计划训练量！#运动先锋计划# ...全文

#一口气挑战# 记得刚刚情窦初开的时候，莫文蔚的很多歌陪我无数个青春期的夜晚，《单人床双人房》、《爱情》、《寂寞的恋人啊》...我没经历过抄歌词本的年代，但莫文蔚的歌，从她嘴里出来的那一刻，就已经深入人心。为偶像挑战吉尼斯助力，加油！@Karen莫文蔚 #运动先锋计划# ...全文

【#无油健身食谱# 】洋葱炒牛肉有粉丝反馈前两道菜自己上手制作，味道还不错。新食谱又来了！食材：洋葱、瘦牛肉调料：海盐、黑胡椒粉、生抽提示：其实不要怕洋葱，洋葱可以预防感冒，最近很多人感冒，要注意哦，我炒的这道菜，洋葱的味道可是甜的！#吃遍全世界# ...全文

在日常训练中，我对于贴身衣服的选择很注重。更好的透气性、更加舒活贴身的内衣，无疑会给我更多的舒展空间和灵活性。舒雅这位“最亲密”的伙伴这次给了我一个惊喜，将中国宫廷元素的艺术美感与之融合，福泽加身。忍不住多穿了几款，评论区说说你更喜欢哪一款？#福泽穿上身# #运动先锋计划#

来一张绿色的照片，做个纪念 入驻邀请码：N8J5K8

泳池边晒太阳、等着赏月亮，不骚气一下怎么行？#运动先锋计划# #最美赏月地#