手上三个穴位，护肝养肝公主👸🏻请按疏通手指，每天3分钟 正骨师张鹏的微博视频

#腰痛# 【久坐办公必备——正确坐姿调整】坐久了肩颈酸痛➕腰痛屁股疼，好像怎么换姿势都难受，其实不同的损伤：腰肌劳损、腰突、筋膜炎、骶髂关节炎等等，你适合的坐姿也不一样⚠️今天就来聊聊，腰痛不适的你，究竟适合哪种坐姿，收藏转给身边久坐的朋友#微博健康公开课##运动康复# ...全文

这筋一刮 太上头 原地起飞 灵魂出窍||人体五脏六腑，又不像皮肤和骨头，咋按的进去，咋保养呢？有办法 正骨师张鹏的微博视频

【转需！#3个动作缓解久坐腰酸背痛#】上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着、回家看电视坐着…久坐导致腰酸背痛怎么办？医生教你3个动作缓解↓↓快来试试吧～#好身体计划#（人民网 闫妍）久坐腰背酸痛 这3个动作帮你缓解 人民网的微博视频

#梅西回应# 感觉一会儿腹股沟、一会儿内收肌，大家被搞晕了[允悲]这里的内收肌指我们的髋内收肌，它其实是一组肌群，位于我们大腿内侧，包含耻骨肌，短收肌，长收肌，大收肌，股薄肌，而它的拉伤也会导致我们腹股沟区域的疼痛。对于轻度的内收肌拉伤，恢复周期一般也要1-2周。【拉伤原因】01.瞬间 ...全文

中医养生中有一个非常简单的方法就是拍打

血管越强，寿命越长！一碗汤，生血、养血、清血管、防血栓，精气神养起来！1现在一谈到血管，就是硬化、堵塞，这只是供血路径的问题，还有另一方面就是造血、供血的根本性问题。“我们常见的大脑缺氧、心脏缺氧导致的脑梗、心绞痛，下肢动脉缺氧导致的间歇性跛行，都和供血不足有关。”很多中 ...全文

咳嗽老不好，不用吃药了！把鸡蛋这样煮，很快就好了！冬季天气气候特征主要以“燥”为主。这时人体极易受燥邪影响而伤肺，又由于肺脏喜湿润环境，对干燥的气候特征比较敏感，所以，很多人出现咽喉干燥、燥咳等症状。而打针吃药治愈的时间还是因人而异，快慢不一。还对人体有伤害，尤其是一些老人和 ...全文

【转需！#4个动作减掉腹部脂肪#】腹部脂肪过量，如何进行改善？医生教你4个动作，减掉腹部脂肪！快来试试吧～（人民网 闫妍）假期过后腹部脂肪怎么减？试试这4个动作 人民网的微博视频

改善全身体态 踮脚靠墙站 也挺好的。看到有个姐妹说，这个方法是家里做针灸正骨的长辈教她的，这样站两三个月就能明显感觉背直了、骨盆前倾有改善，然后足弓也变得有力量，腿也直了不少。具体动作：找一面墙，后脑勺 肩膀 屁股 脚后跟 靠墙，核心收紧，让脊柱也尽量贴墙（腰离墙面大概一个手掌的厚 ...全文