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提醒一下，弹力带选择较轻的就可以了，因为目的不是创造很强的力量，而在于下肢的控制

【膝盖内侧凸/膝盖内扣】#微博户外运动节# 测试第3版一根弹力带，双侧设计，同步矫正足底以及膝关节、髋关节，效果比较好。一定要注意帮带方式。可以尝试一下，建议坚持练习 C戈体态矫正的微博视频

C戈体态美学实践案例：胸廓的扁平对于体态的影响#c戈体态矫正实践# 先看效果：一节课时间，肩膀整个打开了，身体自然挺拔乐，躯干也变得饱满了，小肚子也收进去了关键是学员感觉非常舒服，呼吸通透、轻松，没有憋闷感觉了。通过这个案例我想说明我的近期研究结果：“平背”，胸腔的前后扁平化， ...全文

早上好啊，最新的富贵包，兼顾胸椎+腰椎，周末练几次吧[举手]

//@柚cetacean:跟练一遍瘦2cm

CPAL体态美学架构师-专业技术培训，北京站圆满结束被同学们评论最多的就是：从未见过如此真实的老师，怎么这么接地气我想说的是：我本就在地上，何须假装飘在空中。 教学的本质是：教会你们，而非炫耀我自己的技术向，所以在CPAL学不会，不可能，听不懂，更不可能。开心的一场分享，诸多情景会 ...全文

腿型是在生活当中随着发力不断发生改变的，其中影响更多的是步态模式如果你发现你的小腿以前很直，现在很弯，那么可以看看这一条，这个视频包括自我检测和改善动作分享；如果你想要全面完整的改善教程，私信我：线上 C戈体态矫正的微博视频

//@柚cetacean:跟练一遍瘦2cm

很好的效果，但是一次训练难以保持。 后期坚持训练，以达到脑对于身体控制的本能化状态，也就是所谓的“记忆”，体态训练和其他训练一样，不会一蹴而就，但是方向对了，努力就有了意义。//@小了白了兔的白了又了白:跟着做了一遍，居然减了3厘米😄

大的成就都是小成功的积累//@可人兒吳青峰:刚练完，瘦了1cm