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腰痛# 【晨起腰背僵硬】你们早上起来,会不会习惯性的腰酸背痛?
腰背痛是人们最常见的身体损伤原因之一,大约有60-70%的人,都会遭遇腰背痛,下面一些快速简单的训练,可以添加到早晨的活动中,甚至不需要离开床,可以先马住后面给自己安排上
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运动康复##
拉伸#
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